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出産前は必要以上に乳首はいじらない！ 出産前に母乳が出ていると、気になってしまうと 思いますが必要以上に触ると、子宮収縮を 促してしまうため注意しなくてはいけません。 出産後は子宮を元の大きさへ戻すために、 おっぱいマッサージ1：乳房マッサージ（SMC自己管理法）のやり方 おっぱいマッサージには、乳房マッサージと乳頭マッサージの2種類があります。 乳房マッサージは、乳房の基底部をよく動かし、分泌促進を図るマッサージです。 湯船の中で行うと血液循環がよくなり、より効果的です。 産前、産後とも両方とも行えます。 産後は蒸しタオルなどで温め ぜひ産前から母乳育児に向けた準備を整えておいてほしいと願っています。 第一子で母乳が出づらかったママは、出産前から母乳に良いハーブティーを用意し、入院中から飲み始めることをオススメします。 関連する記事 助産師監修母乳はいつから出る？ 助産師監修 出産前から知っておきたい 母乳育児 の基礎知識 マタニティ 妊娠中 産後 ナチュラルサイエンス For Mama Kids Smile 出産 前 母乳