Gambarturahttg

 なので、うまく出来なくても効果があると 分かり、1週間位はただ潰れ 翌週からは前に進む距離を無理せず短めにして 少しずつ出来るようにしました 腹筋ローラーをされている女性の方のブログを 読むと回数が50回以上されているのですが、 私も慣れ